COME ELIMINARE IL GONFIORE E LA PESANTEZZA DELLE GAMBE

Pesantezza alle gambe? Pancia gonfia?

Problemi che affliggono la maggior parte delle donne.
Tecnicamente ha il nome di “ritenzione idrica”, ovvero l’accumulo di liquidi negli spazi intercellulari, cioè quelli tra cellula e cellula, ed è dovuta ad uno squilibrio tra il sistema venoso e quello linfatico.

Le cause possono essere : Ormonali – Farmacologiche –  Cattiva circolazione –  Alimentazione

Ad esempio, i farmaci chd possono determinare la ritenzione idrica sono nella maggior parte dei casi:

  • antinfiammatori
  • cortisonici
  • antistaminici
  • contraccettivi orali
  • terapia ormonale sostitutiva per la menopausa

Ovviamente non possiamo fare a meno dei farmaci, semmai dovremo limitarne l’uso , ma a volte è impossibile!

Un’ altra causa di ritenzione idrica è il consumo eccessivo di alimenti contenenti sodio il comune sale da cucina, salumi, affettati, condimenti che, contenendo quantità molto alta di sale, aggravano drasticamente il problema della ritenzione idrica.

Per quanto riguarda lo stile di vita bisognerebbe cercare di muoversi il più possibile, perchè stare seduti o in piedi tutto il giorno tende ad aggravare il ristagno di liquidi e quindi il dolore e l’edema alle caviglie.

Camminare oppure fare una passeggiata in bicicletta sono un toccasana per la tua circolazione.

Quindi donne prepariamoci a sgonfiarci!

Con affetto
Le MoDà